12
Apr

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Achtsamkeit – 3 Möglichkeiten wie Sie mehr davon in Ihren Alltag integrieren

Multitasking, schnell noch dies und das erledigen, die Gedanken drehen sich im Karussell. Kommt Ihnen das bekannt vor? Im Laufe der Zeit wird unsere Zündschnur immer kürzer. Wir reagieren gereizt, gestresst und überwältigt von immer größeren Ansprüchen, die wir uns meistens selbst stellen. In unseren Coachings geht es schon lange darum, vorher die Reißleine zu […]

22
Feb

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Existenzängste? Mit diesen zwei simplen Kniffen schaffen Sie neues Vertrauen!

Ein Thema, das immer wieder in den Köpfen unserer Klienten herumspukt, ist die Angst. Angst hat sehr viele Gesichter: Angst vor Spinnen, Angst vor Aufzügen, Flugangst usw. Heute geht es uns ganz speziell jedoch um die Existenzangst von Selbstständigen. Vielleicht kennen Sie das auch: Die Geschäfte laufen gut, Ihre Umsätze sind stabil oder wachsen sogar. […]

30
Aug

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JH-Geheimwaffe Nr. 2 – Blitzmeditation

Eine tolle Möglichkeit, die eigenen Gedanken zu beruhigen, einfach achtsamer im Alltag zu werden oder insgesamt das Bewusstsein zu verändern, ist die Meditation. War die Meditation früher noch ein eher religiöses, spirituelles und für viele wohl auch ein sehr abstraktes Thema, so hält sie mittlerweile – zu Recht – auch immer mehr Einzug  in unsere […]

09
Aug

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Salvo

Salvo

Ein Kurzurlaub führte uns vor wenigen Wochen einmal wieder an den schönen Gardasee. Wenn es hier um die Unterkunft geht, sind wir uns sehr schnell einig welches Hotel wir nehmen. Nicht weil das Hotel ganz besonders attraktiv oder modern ist oder weil wir dort ein besonders tolles Wellness-Programm geboten bekommen. Nein. Es handelt sich um […]

12
Apr

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Was Messer schleifen mit dem Hier und Jetzt zu tun hat

„Meistens sind Personen, die uns besonders nahe stehen unsere größten Lehrer“, dieser Gedanke kam mir, als ich vor kurzem meinen Vater bei einer scheinbar ganz simplen und unscheinbaren Tätigkeit beobachtete. Er sieht immer zu, dass er uns in sämtlichen Bereichen unterstützen kann. Vor allem hat er einen „grünen Daumen“ und sorgt gemeinsam mit meiner Mutter […]